Sağlık Rehberi

KATEGORİLER

Hipertansiyonu olanlar nasıl beslenmeli?

Yüksek tansiyonu olanlar özellikle tuzlu ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıdırlar. Fast food gibi, tuzlanarak saklanan gıdalardan uzak durulmalıdır (sardalya, turşu ),peynir, zeytin tarzı yiyecekler özellikle tuzsuz olarak tüketilmelidir, hayvani ve katı yağlar özellikle tansiyona olumsuz etki yaptığından kaçınılmalıdır. 

Yüksek tansiyonlu hastanın kilo almaması için beslenme sınırlı olmalıdır. Aşırı yenen öğünler ve fazla alkol almak tehlikelidir. Birkaç gün veya birkaç hafta tükettiğiniz tuz miktarını dikkatle izlemeye çalışmalısınız. Yüksek tansiyonu olanlarda kalp-damar komplikasyonlarının ziyafet sofralarından kalktıktan sonra daha sık ortaya çıktığı bilinmektedir.

saglik