Sağlık Rehberi

KATEGORİLER

Hipertansiyondan egzersizle kurtulabilir miyiz?

Hipertansiyon tedavisinde mutlaka egzersizin de yeri vardır. Daha doğrusu sağlıklı yaşamak için egzersizin yeri vardır. Sürekli masa başında oturarak çalışmak ve onun dışında hiç spor yapmamak, hiç yürüyüş yapmamak, günün hastalığıdır. Bu nedenle spora mutlaka yer verilmelidir. Sadece spor yaparak tansiyon tedavi edilir diye bir şey söylemek yanlıştır.

Ama her türlü tedaviye, bu yüksek kolesterol olabilir, yüksek tansiyon olabilir, spor hepsine iyi gelir. Sadece spor değil tedavinin yanında spor mutlaka yapılmalıdır.

Gerek egzersiz gerekse diyet  hipertansiyon ve kardiyovasküler risk faktörlerini düzenleyerek pek çok kronik hastalığın ortaya çıkmasını engelleyebilir ya da geciktirebilir.

saglik