Sağlık Rehberi

KATEGORİLER

Kabızlıktan hangi çay karışımlarıyla kurtulabiliriz?

Kabızlıkla mücadelede kullanılan bitkilerin bir kısmı bağırsak mukozasına etki ederek onun çalışmasını teşvik eder, bu şekilde dışkılama kolaylaşır. Bir kısım bitkiler de suyla birlikte şişerek kitlenin daha geniş olmasına yardımcı olur ve bağırsak hareketleriyle dışkılama daha rahat olur. Eğer problem çok akut değilse, çok rahatsızlık edici değilse o zaman daha çok kitleyi genişleten bitkilerin kullanılması gerekir.

Keten mesela, hem tahrişi azaltır, hem de kitleyi genişlettiği için dışkılamayı kolaylaştırır. Ani sonuçlar bekliyorsak eğer, mesela gece kullandığımızda sabah kalktığımızda etkili olmasını  bekliyorsak o zaman sinameki kullanılabilir. Kişinin kendisi için en uygun miktarı, dozajı deneyerek bulması gerekir, çünkü sinamekiye herkesin hassasiyeti farklıdır.

Sinamekinin tahriş edici olduğunu unutmamak gerekir. Piyasan alınan tüm bitkisel ürünlerin uygun şartlarda elde edilip edilmediğine, uygun şekilde kurutulup kurutulmadığına  dikkat etmek gerekir.

saglik